Подготовка возрастного любителя к марафону

Получил интересный опыт не со стороны спортсмена, а как тренера. 4 месяца назад подбил возрастного любителя попробовать подготовиться к марафону и обновить личный рекорд. Рискового парня зовут Александр Завражнев. Мы выбрали марафон в Гамбурге. По стечению обстоятельств, день рождения Александра выпадало на день марафона. Александр не имеет какого-то циклического прошлого, несколько лет назад он тренировался ...

Цель в беге. Нужна ли она?

Цель в беге. Нужна ли она?
Как в любой другой деятельности,в которой хочешь добиться прогресса, нужно ставить цель. Можно найти много информации, как ставить цель. Я обычно придерживаюсь технологии «SMART». Для бега это: реально осуществима дата дистанция время (если это первый старт, то финишировать) Просто зарегистрируюйся на старт и твой отсчет пойдет С каких целей начать любителю, который только пришел в ...

Как начать бегать

Как начать бегать
Бег — это доступный вид спорта, но когда собираешься начать, то могут возникнуть вопросы «С чего начать?». Для начала необходимо решить несколько вопросов, чтобы не потерять желание бегать после первой тренировки. График тренировок Впишите тренировки в свою жизнь. Проще делать тренировку с утра. Вечером всегда найдутся отговорки не делать тренировку. Сколько раз 4 раза в ...

Основа прогресса в тренировках

16. марта 2018 Бег, Спорт 0
Основа прогресса в тренировках
Уровень прогресса зависит от нескольких факторов. Для себя я определил следующую формулу: Блок «Система тренировок» включает: Индивидуальный план тренировок Дневник тренировок Отслеживание прогресса Блок «Питание» включает: Здоровое питание Контроль веса Блок «Отдых» включает: Сон Питание до, во время и после тренировки Учитывание бытового и прочего стресса

Spring boot, Spring Data Jpa, Problem with JpaRepository

01. марта 2017 Spring 0
When Spring boot start I have a problem «…Cannot create inner bean…» The problem depends with JpaRepository I have configuration class JpaConfig For resolve problem I did: 1 for bean entityManagerFactory in annotation I add name «emf» @Bean(name = \"emf\") public LocalContainerEntityManagerFactoryBean configureEntityManager() 2 in annotation «EnableJpaRepositories»  for JpaConfig I add property «entityManagerFactoryRef» @EnableJpaRepositories(basePackages = ...

Mock implementation for void method

17. февраля 2017 JAVA, Test 0
When you want replace implementation method in test, you can use Mockito. doAnswer(new Answer() { public Object answer(InvocationOnMock invocation){ Object[] args = invocation.getArguments(); Mock mock = invocation.getMock(); return null; } }).when(mock).someMethodWithParameter(Matchers.any(),Matchers.any(User.class));

Hot change frontend when use Spring Boot

16. февраля 2017 JAVA, Spring 0
It need when you want edit frontend (html, jsp and other) and show this changes without restarting app. add spring-boot-devtools in dependencies In maven: <dependencies> <dependency> <groupId>org.springframework.boot</groupId> <artifactId>spring-boot-devtools</artifactId> </dependency> </dependencies>

Override method

11. января 2017 JAVA 0
Пример переопределения метода. package pro.bolshakov; public class Test1 { public static class A{ private void test(){ System.out.println(\"test A\"); } } public static class B extends A{ protected void test(){ System.out.println(\"test B\"); } } public static class C extends B{ public void test(){ System.out.println(\"test C\"); } } public static void main(String[] args) { A a_a = ...

Java: Polymorphism don’t work for variables

02. августа 2016 JAVA, Programming 0
Example: public class Test { public static void main(String[] args) { class A{ private int x; public int getX_A(){return this.x;} } class B extends A{ public int x; public int getX_B(){return this.x;} } B b= new B(); A a = b; a.x = 5; if(a == b){System.out.println(\"Object equals\");} else {System.out.println(\"Object not equals\");} if(a.getX_A() == b.getX_B()){System.out.println(\"Variables ...