Как начать бегать
Бег — это доступный вид спорта, но когда собираешься начать, то могут возникнуть вопросы «С чего начать?». Для начала необходимо решить несколько вопросов, чтобы не потерять желание бегать после первой тренировки. График тренировок Впишите тренировки в свою жизнь. Проще делать тренировку с утра. Вечером всегда найдутся отговорки не делать тренировку. Сколько раз 4 раза в ...