Tristar 2012 — 111 km (1+100+10)

Соревнования проходили с 3 по 5 августа. За эти дни проходят старты:
— Fun Run
-11.1 км(0,1 + 10 + 1);
-33.3 км(0,3 + 30 + 3);
-111 км(1 + 100 + 10) Индивидуальный зачет и командный.
Как видно по расстояниям этапов, данные соревнования отлично подходят тем, кто очень хорошо едет вело-этап и, одновременно, также не хочет долго мучиться на беге.

Сразу приведу мои результаты(вдруг лень читать 🙂 ):
Плавание1 км+ Транзитка №1 + Велосипед100 км+ Транзитка №2 + Бег10 км=111 км
00:17:21 + 00:03:57 + 03:11:33 + 00:02:44 + 00:38:11 = 4:13:44
Место в абсолюте 184 из 513
Место в группе 24

Подготовительный этап.

На старт зарегистрировался в начале года, поэтому поездка планировалось давно. Забронировал классную гостиницу недалеко от старта (бронировала ровно за пол года, 5 января), купил билеты на автобус из Питера до Тарту, выяснил правила провоза велосипеда и продумал трансферт до гостиницы.
Выехал утром в пятницу.  Без особых приключений и комфортно добрались до гостиницы ReeDe Villa, она находится примерно в 2,5 км от старта.

Номер оказался классным: в нем была  небольшая кухня со всем необходимым для приготовления еды (это касалось, в основном, завтрака, т.к. перед соревнованиями я традиционно ем кашу с сухофруктами), большой телевизор и спокойная обстановка. Вечером прогулялся по городу и поужинал в местной пиццерии, отметив двумя пиццами и бокалом пива удачную дорогу до места дислокации.

Суббота

В субботу договорился с Алексеем Скорняковым в 12 часов прокатиться по велотрассе. Перед этой поездкой я еще запланировал немного поплавать.
Утром позавтракали и отправились на экспо, я поехал на веле. Уже в это утро я впечатлился горочками и спусками.

Пришли в зону экспо, я получил свой стартовый пакет, в котором был приятный бонус — рюкзак. Регистрация уже окупилась, настроение поднялось .

В это время там проходил детский старт, толпа народу, кажется, от 6 до 16. Неслись в транзитку, вскакивали на велик и шпарили как настоящие спортсмены.

Пошатались по экспо, купил пару камер, пачку гелей и жевательных «энергетических» конфеток.

Так как было намечено плавание, мы пошли искать заход в воду. Обошли огороженный коридор для финиширующих велосипедистов, прогулялись чуть в глубь парка, окружающего отель и нашли отличный спуск в воду: помост и железную лестницу.

Рядом стоял большой деревянный стол и лавочки. Натянул гидрик, попробовал водичку и отправился пробовать поле деятельности.

Вода была шикарная, хотя и немного мутноватая.

Поплавал минут 25 в удовольствие.

Погода была не очень жаркая, солнышко не пекло, да и ветер дул сильный, так что я счел за лучшее все-таки перестраховаться и переодеться. Очень неприятно было бы простудиться за день до старта.

За 10 минут я съездил до гостиницы, переоделся и обратно. Когда приехал обратно, Алексей уже готовил велосипед . Поехали с ним по трассе. Повернули мы не в ту степь и уехали на детский круг, в итоге проехали10 км.  Так как этого было маловато, мы решили поехать в обратную сторону. На обратном пути промахнулись мимо поворота и проехали дальше, пока не закончился асфальт. Развернулись, поехали опять на трассу и продолжили осмотр. Трасса представляла из себя подъемы и спуски,  продолжительных ровных участков не было. В конечном итоге, со всеми поворотами и детскими кругами мы проехали 45 км.

Вечером отправился на брифинг, уже оба пешком. Посмотрели награждение участников Tristar 33,3, порадовались за соотечественников, занимавших призовые места.

Брифинг намечался на 19:00, после него планировалась паста-пати для участников.

В итоге брифинг решили перенести на час позже, так как толпа голодающих спортсменов ломанулась к еде. После этой новости, я решил таки попробовать эстонскую пасту. Надеялся на вкусную

Очередь образовалась огромная, пришлось постоять некоторое время чтобы дойти до заветных столов, но когда я добрался до них, там уже осталась вода, хлеб и салат. Взяв воду, пару кусков хлеба и немного салата, я скромно отошел в сторонку, чтобы хотя бы как-то насладиться праздником, пусть и в виде салата. Через некоторое время принесли партию горячей, с пылу с жару пасты и мне удалось отхватить небольшое количество. Паста оказалась очень вкусной, она стоила того, чтобы постоять за ней в очереди. Тем временем, время уже подходило к восьми часам и на улице холодало. Подсел за стол, за которым уже сидели Сергей Киселев, Алексей Скорняков и другие знакомые триатлеты. Посидели, утолили немного голод и отправились на брифинг. Он проводился на трех языках: эстонский, английский и русский. Рассказали основные правила гонки, что делать можно, что нет, за что можно загреметь в штрафную зону, а за что дисквалифицируют. Послушал, принял к сведению и потопал в гостиницу. Вечером сходили в эстонский паб, где поели супчика и пасты, там еще и скидку давали участникам соревнований. Объелся я на славу, но я знал, что это «топливо» для завтрашних соревнований и этот ужин был не зря съеден.

День старта

Встал рано, так как надо было сделать последние приготовления и позавтракать. На завтрак, традиционно, овсяная каша с изюмом и с яблоком, чашка чая.

Собрался и поехал в транзитку. Прибыв к транзитной зоне, я повторно проверил, что ничего не забыл положить в пакеты. Поставил велосипед, повесил мешки с одеждой, пробежался глазами до своих вещей по транзитной зоне, чтобы сразу их найти при переходе с этапа на этап. После того, как вещи были размещены на своих местах, оставалось только ждать.

Народу с каждой минутой становилось больше. За  45 минут до старта транзитку закрыли. Отправился поближе к воде: разминаться и натягивать гидрик.

Ну вот и осталось до старта 15 минут и участников уже начали пускать в стартовую зону. Я уже натянул гидрик и вовсю мазался вазелином по линии гидрокостюма, чтобы не натирало. В этот момент подошел Алексей Скорняков, просветил что вазелин растворится в воде и поделился специальным гелем, за что ему огромное спасибо. Рядом с водой стояла цепочка из мотоциклистов-охотников, которые держали толпу от того, чтобы она не рванула раньше старта в воду.

Я встал по центру в третьем ряду. Для меня это был первый массовый старт с суши, не хотелось попасть в самую мясорубку.

Плавание

Начался отсчет до старта. «Хлоп» и толпа ринулась в воду.

Я не спеша зашел в воду, так как впереди была суматоха из тел. Когда глубина позволила лечь на воду я начал грести. Грести было сложно, так как вокруг вода «кипела» от того что ее били руками и ногами.  В первые же минуты я понял, что такое массовый старт. Получил пару раз пяткой по голове, руками по телу, кто-то «гладил» мои ноги сзади. Теплилась надежда, что такая суматоха будет до первого буя, а дальше рассосется народ, но я ошибался и моя надежда захлебнулась. Битва за выживание продолжалась и до второго буя. Там я основательно получил ногой по очкам и они начали протекать. Мне не удалось их поправить, поэтому я решил так и плыть. На какие-то мгновения получалось растянуться на воде, и это было замечательно: я переводил дух и прибавлял в скорости. На втором буе столпотворение возобновилось, и борьба за место на воде продолжилось. В итоге, весь этап пришлось с кем-то биться на воде, и я уже мечтал, когда же это все закончится. Вот последний буй, последние напутственные удары по ногам и телу, и можно выползать. Бегу в транзитку, ничего не понимаю.

Снимаю на ходу гидрик, шапку и очки, хватаю пакет и бегу на скамейки, чтобы переодеться. Голова прояснилась, спокойно переодеваюсь, запихиваю все в пакет, отдаю вещи волонтерам и забегаю на дорожку в туалет.  Теперь я готов к велоэтапу. Подбегаю к своему велосипеду, включаю комп и вон из транзитки. На выезде из транзита, после черты влетаю на вел и вперед.

А кто-то уже на выезде бьется с колесом.

Вел

Все, еду, кручу. Сразу начинаются подъемы и люди скапливаются в кучу. Первые спуски я несусь немного подкручивая, кто-то меня обгоняет, кого-то я.  Первый круг был с небольшой петлей, на этом участке была зернистая дорога с хорошими подъемами.  Полная неразбериха, куча народу. О правилах на запрет драфтинга сейчас можно забыть, так как идет распределение участников по силам и по трассе. Начались затяжные спуски, я стараюсь подкручивать на них, чтобы увеличить  скорость. На одном спуске я «допереключался» и у меня слетела цепь. Я остановился, включил голову и вернул цепь на место. После этой остановки я решил быть более аккуратным и уже не гнать, так как ноги я уже подсадил, а гонка только началась. Меня пачками  прошивали люди и  возникало такое чувство, что я полный ноль и еду на «дутике». Я решил смириться с этим, так как велосипед у меня слабое место, и вообще я решил от этой гонки получить удовольствие и финишировать с запасом сил. Я спокойно ехал, берег свои ноги: в горку работал умеренно, с горы не подкручивал, старался максимально растянуться на лежаке. Первый круг прошел тяжело, меня обогнало много человек.

Осталось два круга. Снова «добрые» подъемы. После подъема, на котором я дошел до самой легкой передачи и поднял свой зад с седла, нас ждал пункт питания. На этом пункте я отхватил стакан воды, который вылил сразу на голову. Взял пару гелей и бутылку воды. Немного отпил, и сразу отдал бутылку волонтеру.  После пункта питания череда спусков с плохой дорогой, там я пролетаю сломя голову и выхожу на нормальную дорогу. Я уже немного вработался и уже от езды начал получать удовольствие. Я не поменял тактику по раскладке сил, ехал равномерно. Меня реже обгоняли и уже я начал потихонечку собирать людей. Особенно в гору у меня получалось лучше всего, кого-то я обгонял, но меня снова обходили. Вот так и ехали. С некоторой периодичностью  проезжали маршалы, которые смотрели за соблюдением правил. Я старался не нарушать и вести себя в рамках правил. Когда мне не удавалось обходить человека и мы с ним продолжали ехать на ровне, я просто замедлял ход и отъезжал в хвост. Люди не специально сбивались в кучу, так как в горочку или с горы все едут по-разному, но разница в скорости получается небольшая, поэтому и образуются группы. Второй круг прошел более уверенно и остался последний круг.

Опять «добрая горочка» до пункта питания. Сил уже остается не так много, стараюсь не убить ноги, поэтому моя средняя скорость падает. На пункте питания беру воду и стараюсь выпить максимально, бутылку воды отдаю в конце пункта питания. Продолжаю спокойно крутить педали. В этот раз получилось сохранить ноги, но зад с непривычки начинает болеть (видимо, надо катать подъёмы и спуски). По ходу третьего круга обогнал несколько человек, кто-то обогнал меня. В конце третьего круга все начали рубить по максимуму, видимо, они на беге пойдут пешком. Я продолжаю равномерно крутить педали и берегу ноги. Вот и долгожданный поворот на транзитку.

Видел перед собой только створ входа в транзит и черту, перед которой нужно слезть с вела. Притормаживаю,  слезаю с велика и бегу с ним в транзитку. Ставлю коня в стойло, он молодец, хорошо поработал и отдых заслужил. Бегу к пакету с вещами на беговой этап, по ходу снимаю шлем, очки и перчатки. Спокойно надеваю кроссовки и кепку, закладываю в пакет шмотье с вело-этапа, отдаю пакет волонтерам и забегаю на дорожку в туалет. После всего этого устремляюсь в погоню за хорошим беговым результатом.

Бег

Сразу начинаю собирать людей. Сразу видно, что люди выложились на веле, а теперь просто финишируют. На первом пункте питания беру только воду и выливаю ее на голову. Бежится тяжело. Первая горочка, ноги тяжелеют, дыхание сбивается и пульс подскакивает. Сразу понимаю, что трасса непростая и мне надо успокоиться, так я пробежал только километр, а пульс уже шкалит.  Разворот, отмечают, что я здесь был. На обратном пути можно посмотреть, кто бежит за тобой. На пункте питания беру стакан колы и воды, выпиваю колу и немного воды. Остальную часть воды выливаю на голову. Продолжаю свое издевательство над организмом. Общее представление скорости отсутствует, но есть пульс, который находится в высокой зоне, поэтому я стараюсь хоть немного сбавить обороты, чтобы дожить до финиша. Трасса проходит мимо финиша и уходит вдоль озера.

Выбегаю на прямую вдоль озера, вижу свою группу поддержки с неизменным фото-другом. Старался бодриться.

Снова горочка, вбегаю в нее и ноги выбивает. Маленькими шагами стараюсь разбежаться и успокоить свое сердце. Небольшой участок по равнине и далее следует резкий спуск.  Я начинаю рисовать себе обратный маршрут, и к чему надо будет готовиться. На деревянных ногах сбегаю с горки. Людей куча, кто-то бежит на встречу, кого-то я обгоняю. «Сопротивляющихся» моему темпу я не встретил, только были встречные бегуны из эстафет, которые бежали очень резво. Еще один пункт питания, я замедляю ход, беру стакан колы и стакан воды.  Потихонечку начинает отпускать, но пульс остается высоким. Бежится тяжело. И снова подъем, притом он затяжной и я даже представляю, где будет разворот, надеюсь, что он будет раньше. Я ошибался, и мои надежды второй раз за день почили вечным сном, разворот оказался в конце горочки. Под конец я уже перестал бороться с горочкой и с накопившейся усталостью в ногах я перешел на шаг. 10 секунд пешей прогулки до пункта питания на развороте. Выпив стакан воды, я помчался вниз. После разворота мои ноги разбежались, мне стало легче. На последнем пункте питания взял стакан колы и воды. Выпив все это, я отправился в финальный путь к финишу. Последняя горочка, в нее я с легкостью забегаю. Бегу спокойно и контролирую свой бег, теперь я точно смогу финишировать с улыбкой. Вот и финишная прямая, кто-то уже пешком преодолевает финишный створ.

Я решил не обгонять их и сбавляю ход перед финишным створом. Финиш!!

Я выполнил свою цель «Пройти быстрее 4:30». На финишной поляне народ отдыхал как мог.

Я отправился к столу с напитками. Так как есть не хочется, я стараюсь восстановиться жидкостями. Получаю футболку финишера.

Решил встать в очередь на массаж, но так и не дождался его и ушел восстанавливать свои силы вне финишной поляны.

Я откормился и отсиделся в теньке под деревцем. Забрал вещи из транзитки, сел на велосипед и отправился в гостиницу.

По пути в гостиницу повторно пришлось преодолеть «веселую горочку».  Но я был не один такой) Было много усталых велосипедистов, обвешанных мешками и взбиравшимся в эту горочку вместе со мной. Кто-то даже ругался негромко
Вечером отметил удачное выступление: выпили по бокалу пива и заел пиццей.
На следующий день, утром не спеша добрались до Тарту и оттуда уже на автобусе домой.

Благодарности:
Благодарю спонсоров: JAKROO и maxi-sport.ru за техническую поддержку, которой я очень доволен
Всем рекомендую этот старт. Душевный, бюджетный и не требует сильной подготовки.